İçeriğe geç
Psikolojik Testler
Anonim · kayıt gerekmez
Panik Atak Testi · 12 soru · yaklaşık 3 dakika

Aniden gelen o dalga ne?

Bir anda kalbin hızlanır, nefesin daralır ve bir şey olacakmış gibi hissedersin. Birkaç dakika sonra geçer, ama izini bırakır. Bu test, bu dalgaların hayatındaki yerini üç alanda okur: bedenin, korkun ve kaçındığın şeyler. Sonunda bir etiket değil, dalgayla nasıl yaşadığını anlatan bir profil görürsün.

Nasıl çalışır?
İsim, telefon ya da e-posta istenmezCevapların kimliğinle eşleştirilmezTanı aracı değildir
İpucu: bu sayfayı gizli sekmede açabilirsin. Test başlayınca sekme adında testin konusu değil, yalnızca "Psikolojik Testler" yazar.

Değerlendirme kartı

Örnek
Beden00
0255075100
Korku00
0255075100
Kaçınma00
0255075100
Ham puan 00 / 36Raporda açılır
1
Sorulara cevap ver

Sohbet gibi ilerler. Her soruda sana en yakın gelen seçeneği seçersin; asistan cevabını değerlendirip devam eder.

2
Raporunu oku

Test biter bitmez raporun açılır: üç alandaki sonucun, kendi cümlelerin ve cevaplarına göre dört şey.

3
İstersen uzmana git, sonucunu paylaş

Online görüşen uzmanlara göz atabilir, sonucunu hikâye kartı olarak paylaşabilirsin. Talep ücretsiz.

Bu test kimin için?

Aniden gelen yoğun korku anları yaşayan, “kalp krizi mi geçiriyorum” diye acile gitmiş ya da bir sonraki dalganın ne zaman geleceğini düşünerek yaşayanlar için.

Panik Atak Testi neyi ölçer?

Ani korku dalgalarının bedensel belirtilerini, bu belirtilere yüklediğin anlamı ve kaçınma davranışlarını ölçer. Panik ölçeklerinin mantığından yararlanır ama tanı aracı değildir; bedensel nedenler için önce bir hekime başvurulmalıdır.

Sık sorulanlar

Bu test panik bozukluk tanısı koyar mı?

Hayır. Bu test tanı aracı değildir. Ani korku dalgalarının bedenine, düşüncelerine ve günlük hayatına etkisini senin cevaplarına göre gösterir. Tanıyı yalnızca bir uzman koyabilir.

Panik atak ile kalp krizi nasıl ayırt edilir?

Belirtiler birbirine benzeyebilir. Göğüs ağrısı, nefes darlığı ya da bayılma hissi ilk kez yaşanıyorsa önce bir hekime başvurmak gerekir. Bedensel nedenler dışlandıktan sonra panik değerlendirilir.

Panik atak geçerken ne yapabilirim?

Dalganın birkaç dakika içinde zirveye çıkıp azaldığını hatırlamak, nefesi yavaşlatmak ve bulunduğun yerden kaçmadan beklemek çoğu kişiye iyi gelir. Sık tekrarlıyorsa bir uzmanla konuşmak önemlidir.

Online görüşen uzmanlar

Panik belirtileri, bir uzmanla çalışıldığında üzerinde iyi yol alınan konulardan. Bu sonuçla ilk görüşmeye hazırlıklı gidersin; görüşme online, talep ücretsiz.

Psikiyatri Rehberi üzerinden; görüşme ücretini uzmanla birlikte belirlersin.

Benzer testler

Kaygı ve stres
Kaygı Testi: Endişem Normal mi?
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 100 kişiPsikolog
Kaygı ve stres
Aşırı Düşünme Testi
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 23 kişiPsikolog
Kaygı ve stres
Stres Testi
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 18 kişiPsikolog
i
Bu test tanı ya da teşhis aracı değildir. Sorular ve değerlendirme metinleri bu site için özgün olarak yazıldı; verdiğin cevaplardan hareketle genel bir değerlendirme sunar. Kendini güvende hissetmiyorsan 112'yi, konuşmak istersen 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayabilirsin.